SMOOTHIE À LA BETTERAVE ET À LA BANANE / BEETROOT BANANA SMOOTHIE / BATIDO DE REMOLACHA Y BANANA / عصير الشمندر و الموز

RECETTE / RECIPE / RECETA / الوصفة

SMOOTHIE À LA BETTERAVE ET À LA BANANE 

INGRÉDIENTS:
2 betteraves (environ 250g)
1 banane mûre (environ 150g)
2 cuillères à soupe de graines de chanvre
250 ml de lait d'amande
 
MÉTHODE:
1. Couper les betteraves en petits morceaux ou les râper.
2. Peler la banane et la couper en petits morceaux.
3. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse.
***************************
BEETROOT BANANA SMOOTHIE
 
INGREDIENTS:
2 beetroots (about 250g)
1 ripe banana (about 150g)
2 tablespoons hemp seeds
250 ml almond milk
 
HOW TO:
1. Cut the beetroots into small pieces or grate them.
2. Peel the banana and cut it into small pieces.
3. Add all ingredients in a blender, and mix until smooth.
******************************
BATIDO DE REMOLACHA Y BANANA
 
INGREDIENTES:
2 remolachas (alrededor de 250 g)
1 plátano maduro (alrededor de 150 g)
2 cucharadas de semillas de cáñamo
250 ml de leche de almendras
 
ELABORACIÓN:
1. Cortar las remolachas en trocitos o rallarlas.
2. Pelar el plátano y cortarlo en trocitos.
3. Colocar todos los ingredientes en una licuadora, y mezclar hasta que la mezcla quede suave.
******************************

عصير الشمندر و الموز

المكونات:

حبتان من الشمندر (حوالي 250 غرام)

حبة موز ناضج (حوالي 150 غرام)

ملعقتان كبيرتان من بذور القنب

250 مليلتر حليب اللوز

طريقة التحضير:

1. يقطع الشمندر الى اجزاء صغيرة او يبشر.

2. يقشر الموز ويقطع إلى اجزاء صغيرة.

3. توضع جميع المكونات في خلاط كهربائي وتطرب الى حين الحصول على خليط

 متجانس.

 

***************

Hope you’ll enjoy!!
***************
Merci de votre visite / Thank you for your visit /Gracias por su visita/ شكرا على زيارتكم

Pour d'autres idées de cuisine / For other cooking ideas / Para otras ideas de cocina / من اجل افكار اخرى للطبخ : Facebook, Instagram , Pinterest